Veel mensen twijfelen over hoe vaak je eigenlijk je haar zou moeten wassen. Het voelt soms alsof je het iedere dag moet doen om er fris uit te zien, terwijl je tegelijkertijd hoort dat dat juist slecht is. De waarheid zit precies in dat spanningsveld. Je hoofdhuid maakt olie aan om haar en huid te beschermen. Dat laagje talg is geen vuil, maar een natuurlijke verzorging. Wanneer je te vaak wast, haal je dat beschermlaagje telkens weg, waardoor je hoofdhuid denkt dat er paniek is en nóg meer olie gaat produceren. Zo ontstaat dat bekende probleem van haar dat snel vet wordt, terwijl je juist dacht dat vaker wassen zou helpen.
Voor veel mensen is drie keer per week ideaal. Dat ritme geeft je hoofdhuid genoeg tijd om in balans te blijven en voorkomt dat het haar uitdroogt. Je merkt na een tijdje dat je haar luchtiger valt en minder snel vet wordt, omdat de olieproductie zich ontspant. Het klinkt eenvoudig, maar je lichaam werkt graag met rust en herhaling.
Sommige mensen willen toch liever iedere dag wassen. Dat kan uit gewoonte zijn of omdat haar na het sporten nat en bezweet raakt. In dat geval is het slim om een milde shampoo te gebruiken die geen agressieve stoffen bevat. Een zachte, verzorgende shampoo voorkomt dat je hoofdhuid in de overdrive schiet. Spoel goed uit en gebruik eventueel een lichte conditioner in de punten, zodat het haar soepel blijft zonder zwaar te worden. Je geeft je haar dan wel een dagelijkse reiniging, maar voorkomt dat je de natuurlijke bescherming steeds volledig wegspoelt.
Er bestaat dus geen heilig schema dat voor iedereen werkt. Het beste ritme is het ritme waarbij je haar rustig valt, niet te snel vet wordt en niet droog aanvoelt. Drie keer per week is voor veel mensen de gulden middenweg, maar wie toch vaker wil wassen kan dat prima doen, zolang de producten mild genoeg zijn. Zo help je zowel je haar als je hoofdhuid om in een gezonde balans te blijven.